有關皮拉提斯的歷史在網路上可以找到很多資料，簡單來說是一種訓練核心肌群的運動，和瑜珈看似有點像但又不太一樣，可能在發明時也有參考瑜珈動作吧! 這位前輩一定從來沒想過在他去世後，這項訓練方式會這麼蓬勃發展，不僅由受傷的軍人-->舞者-->明星-->運動員-->演變到現在甚至許多醫學都在研究如何訓練深層核心肌群，來預防治療許多脊椎問題!
只是走紅了之後，接著有許多不同皮拉提斯系統的商業競爭，有些可能會有很多誇大不實的嫌疑，連網路上都可以搜尋到許多教學影片，教得好不好就見仁見智了。
筆者認為不管是什麼類型的運動訓練，最好都要有運動科學或運動醫學的證據及優良的教練，因為宣稱的效果伴隨而來的可能是看不見的風險，再好的運動都有可能因為沒有優良的指導而受傷，如果不確定自己的身體狀況，最好還是找專業的運動教練指導比較安全喔!
這位是Pilates本人，到82歲時還可以這麼精壯，非常厲害啊!
